演讲稿的结构通常包括以下几个部分：
1. 这是演讲的题目，概括了演讲的主题和目的。
2. 开场白：开场白是演讲的引言部分，用来引入主题，吸引听众的注意力，并建立与听众的联系。
3. ：是演讲的主要内容，包括演讲者的观点、论据、事例等。应该围绕主题展开，逻辑清晰，语言简练。
4. 结尾是演讲的总结部分，用来总结演讲的主要观点，强调重点，并呼吁听众采取行动。
以下是一篇以“如何提高自我管理能力”为主题的演讲稿：
如何提高自我管理能力
尊敬的各位听众，大家好！今天我想和大家分享一个话题——如何提高自我管理能力。
自我管理能力是指一个人能够自我约束、自我规划、自我激励的能力。在现代社会，自我管理能力已经成为一个人成功的关键因素之一。如何提高自我管理能力呢？
我们需要明确自己的目标和计划。只有明确了自己的目标和计划，我们才能有针对性地进行自我管理。我们需要制定详细的计划和时间表，确保自己的行动有条不紊地进行。我们还需要学会抵制诱惑和拖延，保持专注和自律。
除了以上几点，我们还可以通过以下方法提高自我管理能力：
1. 建立良好的习惯：良好的习惯是自我管理的基础。我们应该建立早睡早起、定时锻炼、阅读学习等好习惯，帮助自己更好地管理时间、保持健康和提升知识水平。
2. 学会情绪管理：情绪管理是自我管理的重要组成部分。我们应该学会控制自己的情绪，保持积极乐观的心态，避免因为情绪波动而影响自己的行动和决策。
3. 寻求他人的帮助和支持：自我管理并不是孤立的，我们需要他人的帮助和支持。与家人、朋友、同事等保持良好的沟通和互动，分享彼此的经验和感受，相互鼓励和支持，可以让我们更好地应对挑战和困难。
我想强调的是，提高自我管理能力是一个长期的过程，需要不断地学习和实践。只有坚持不懈地努力，我们才能不断提高自己的自我管理能力，实现自己的人生价值。